Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде
08:32
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 01
23:50
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 02
21:49
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 03
17:52
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 04
27:39
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 05
35:21
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 06
17:01
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 07
15:32
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 08
08:16
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 09
40:29
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 10
19:53
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 11
14:09
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 12
12:28
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 13
13:47
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 14
14:05
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 15
12:06
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 16
13:35
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 17
12:01
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 18
10:12
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 19
07:39
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 20
10:20
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 21
13:49
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 22
09:45
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 23
06:40
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде 24
Это пособие предназначено для тех, кто хочет уверенно чувствовать себя в воде, снизить уровень стресса, улучшить здоровье и научиться плавать грациозно и уверенно. Автор, будучи мастером спорта международного уровня и бронзовым призером мирового чемпионата, предлагает рекомендации по правильному дыханию, поддержанию баланса, работе рук и ног, а также достижению идеального скольжения. В книге представлено 6 уроков, которые последовательно обучают плаванию кролем, 12 детализированных тренировок и интересные истории из жизни пловцов.