Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь
10:47
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 0 - Введение
27:52
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 1 - ГЛАВА 1. Старение и молодость
19:51
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 2 - ГЛАВА 2. Генетика
22:26
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 3 - ГЛАВА 3. Эпигенетика
18:37
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 4 - ГЛАВА 4. Тело
46:55
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 5 - ГЛАВА 5. Мозг и нервная система
37:51
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 6 - ГЛАВА 6. Эндокринная система
32:37
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 7 - ГЛАВА 7. Чувства и эмоции
26:24
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 8 - ГЛАВА 8. Иммунная система
34:33
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 9 - ГЛАВА 9. Обмен веществ
44:32
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 10 - ГЛАВА 10. Питание
42:10
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 11 - ГЛАВА 11. Микробиом
22:47
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 12 - ГЛАВА 12. Микронутриенты
40:17
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 13 - ГЛАВА 13. Дыхание
30:13
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 14 - ГЛАВА 14. Сердце
17:06
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 15 - ГЛАВА 15. Кожа
07:21
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 16 - ГЛАВА 16. Секс
10:00
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 17 - ГЛАВА 17. Гормезис и горметины
37:17
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 18 - ГЛАВА 18. Сознание
20:53
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 19 - ГЛАВА 19. Подсознание
19:39
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 20 - ГЛАВА 20. Плацебо
28:08
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 21 - ГЛАВА 21. Осознанность, ответственность, нравственность
19:09
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 22 - ГЛАВА 22. Самовнушение, сила веры и сила воли
39:10
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 23 - ГЛАВА 23. Позитивное мышление
30:10
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 24 - ГЛАВА 24. Визуализация
55:37
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 25 - ГЛАВА 25. Три оси_ ты сам, окружающие люди
32:06
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 26 - ГЛАВА 26. Социальная психология
57:13
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 27 - ГЛАВА 27. Цифровая медицина
32:35
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 28 - ГЛАВА 28. Биофизика
21:16
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 29 - ГЛАВА 29. Наука
53:29
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 30 - ГЛАВА 30. Комплементарная медицина
55:05
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 31 - ГЛАВА 31. Лекарства
27:19
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 32 - ГЛАВА 32. Цвет, свет и звуки
11:19
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 33 - ГЛАВА 33. АСМР
17:47
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 34 - ГЛАВА 34. Квантовый мир
30:31
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 35 - ГЛАВА 35. Математика
20:48
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 36 - ГЛАВА 36. Время
57:20
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 37 - ГЛАВА 37. Эволюция
07:58
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь - 38 - Послесловие
Развитие заболеваний лишь на 5—10% зависит от генетики, и привычки гораздо больше предопределяют здоровье. Оптимизм, наличие смысла жизни и занятия искусством реально продлевают жизнь. Правильное питание и хороший метаболизм – это не только про сжигание калорий, но и про молодость. В математике и биофизике тоже есть методы, позволяющие исследовать и воздействовать на старение. Эффект плацебо может быть сильнее лекарства, а человек способен самостоятельно настроить себя на долголетие.