Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
28:25
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 0 - Вступление
36:49
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 1 - Глава 1. Понимание депрессии
26:03
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 2 - Глава 2. Проживание депрессии
56:51
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 3 - Глава 3. Диагностирование депрессии
38:38
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 4 - Глава 4. Объяснение депрессии
18:07
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 5 - Глава 5. Мир депрессии
48:11
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 6 - Глава 6. Эмоции
56:35
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 7 - Глава 7. Поведение
33:42
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 8 - Глава 8. Мышление
52:03
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 9 - Глава 9. Стресс и депрессия
36:46
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 10 - Глава 10. Взаимоотношения
37:06
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 11 - Глава 11. Тело
30:56
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 12 - Глава 12. Личность
1:03:43
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 13 - Глава 13. Медикаментозное лечение депрессии
35:22
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 14 - Глава 14. Психотерапия, самопомощь и другие способы исцеления
44:57
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 15 - Глава 15. Работа и ощущение цели
57:15
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 16 - Глава 16. Жизнь, вместе и врозь
56:21
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 17 - Глава 17. Дети и подростки
25:01
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 18 - Глава 18. Общество
13:53
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 19 - Глава 19. Конец истории
33:56
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 20 - Глава 20. Программа выздоровления
35:53
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 21 - Глава 21. После выздоровления
01:16
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 22 - Приложение
Жанр: Психология, философия
Автор: Ричард О’Коннор
Читает: Константин Гайчук
Длительность: 14 ч. 27 мин.
В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии. Ричард О’Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. Из этой книги вы узнаете: Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем? Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями? Насколько сильно депрессия искажает наше мышление? В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?