Аудиокнигу читает сама автор — врач‑психосоматолог, поэтому звучание поддерживает спокойную, терапевтическую атмосферу. Практики вынесены в отдельные...

Психологический путь к снижению веса через изменение отношения к себе. Эта книга — о том, как прийти к новому телу, приняв свою женственность....

Алексей Береснев — ультрамарафонец и атлет Running Heroes Russia, призёр Comrades Marathon, многократный победитель ГРУТ на дистанции Т100. Он...

Лена никогда не испытывала оргазма. В интимной близости она почти ничего не ощущает, порой не понимает собственных желаний и теряется, не зная, с...

В этом выпуске у меня в гостях Екатерина Шохина — мама пятерых детей, многократная чемпионка по фитнес-бикини и участница Olympia. На своём примере...

Эффективно учиться и грамотно планировать время куда проще, чем многие думают. Это хорошо видно на примере студентов Гарварда, где тайм-менеджмент...

Отёчность, хроническая усталость, чувство недосыпа, тяжесть и слабость в теле, а также частые болезни нередко имеют общий источник: лимфатическая...

Есть супергерои со сверхсилой, а есть суперфуды — настоящие рекордсмены по количеству витаминов, минералов и других ценных веществ. Даже небольшая...

Если врачи разводят руками, говоря, что с сердцем все в порядке, но боль и страх не проходят – эта книга для вас. Она объясняет, почему наше тело...

С каждым годом у медиков появляется все больше научно доказанной информации о том, как человеку не просто жить долго, но, что важно, сохранять...